การวางมือที่ถูกต้อง เมื่อใช้แป้นพิมพ์หรือเมาส์

นอกจากการจัดวางจอคอมพิวเตอร์ เอกสารที่พิมพ์ โต๊ะ และเก้าอี้ให้เหมาะสม ยังมีความจำเป็นที่ต้องจัดวางแป้นพิมพ์และเมาส์ให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเหมาะสมกับอุปกรณ์งานที่ทำ ตลอดจนตัวผู้ใช้เองเพราะการจัดวางที่ไม่เหมาะสมทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง หรือเกิดการบาดเจ็บของส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้ เช่น เส้นประสาทและเอ็นรอบอุโมงค์ข้อมืออักเสบ เอ็นข้อศอกอักเสบ กล้ามเนื้อ บ่าและไหล่อักเสบ

Continue Reading

5 วิธีจัดการกับฮอร์โมนหิว

เกรลินถูกหลั่งออกมาจากเซลล์กระเพาะอาหาร เพื่อส่งสัญญาณบอกสมองให้สั่งสองมือไปหาอาหารเข้าปาก ก่อนมื้ออาหาร จะเป็นช่วงเวลาที่ระดับของเกรลินขึ้นสูง เมื่อรับประทานอาหารไป ระดับของเกรลินก็จะลดลงประมาณ 3 ชั่วโมง โดยเฉลี่ย วิธีการที่จะจัดการกับความหิว คือ พยายามควบคุมเกรลินให้ไม่สูงเกินไป และไม่ถูกหลั่งออกมาเร็วเกินไป ซึ่งทำได้ง่ายๆ ตามทิปต่อไปนี้

Continue Reading

รถขนของเชียงใหม่ พร้อมเด็กยกของ ราคาโปรฯถูก รับจ้างขนของ ไป ตจว.

รถขนของเชียงใหม่ พร้อมเด็กยกของ ราคาโปรฯถูก รับจ้างขนของ ไป ตจว. วันนี้ รถรับจ้างเชียงใหม่ ขออัพเดทสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ ในช่วงปลายฝนต้นหนาวนี้ ทุกคนก็รู้อยู่แล้วว่าช่วง ปลายปีถึงต้นปี ของทุกๆปีเป็นช่วงไฮซีซั่นของ สถานที่ท่องเที่ยวในภาคเหนือเพราะช่วงนี้จึงมีอากาศที่ดี และมีทะเลหมอกที่สวยงาม ทางทีมงาน รถรับจ้างขนของเชียงใหม่ ไม่ว่าจะเป็น

Continue Reading

“ควันบุหรี่มือสอง” ไม่สูบ ก็เจ็บได้

การรณรงค์ และต่อต้านการสูบบุหรี่ เป็นกิจกรรมที่สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. และภาคีสมาชิก ยังคงใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง เพื่อลดจำนวนผู้สูบบุหรี่ และป้องกันไม่ให้เยาชนคนรุ่นใหม่ก้าว เข้ามาเป็นนักสูบหน้าใหม่ของสังคม

Continue Reading

ระวังพิษ!! สิ่งทอ-ชิ้นส่วนรถยนต์

เตือนชิ้นส่วนไฟฟ้า รถยนต์ และสิ่งทอก่อพิษ “ไตรคลอโรเอทธิลีน” ทำให้เกิดอาการระคายเคือง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ไอ หมดสติ หากสัมผัสโดยตรงอาจเสียชีวิตได้ภายใน 1-2 นาที

Continue Reading

งีบหลับใน “รถยนต์” แบบไหนถึงปลอดภัย

สบส.เตือนเปิดแอร์ปิดกระจกรถยนต์งีบหลับ เสี่ยงตายสูง เหตุก๊าซพิษ “คาร์บอนมอนอกไซด์” จากท่อไอเสียรถยนต์ไหลเข้าไปทางระบบแอร์ ทำให้ขาดอากาศหายใจ แนะปิดแอร์ ดับเครื่องยนต์ ลดกระจกลง 2-3 เซนติเมตร หรือกดปุ่มพัดลมให้อากาศไหลเวียนถ่ายเทเข้า-ออกในตัวรถ

Continue Reading

“ศรีสุวรรณ” ยื่น สนช.ตรวจสอบว่าที่ กสทช.ขาดคุณสมบัติ

“ศรีสุวรรณ” ยื่น สนช.ตรวจสอบว่าที่ กสทช.ขาดคุณสมบัติ ด้าน “สุรชัย” เตรียมนำข้อมูลส่งต่อกรรมการตรวจสอบประวัติฯ 22 มี.ค.นี้

Continue Reading

“วิษณุ” แนะส่งความเห็นยื่นตีความร่าง พ.ร.ป.ส.ส.มายังรัฐบาล

“วิษณุ” ชี้ สนช.ยื่นศาลรัฐธรรมนูญตีความร่าง พ.ร.ป.ว่าด้วยการเลือกตั้ง ส.ส.ได้เอง ระบุนายกฯ ไม่ใช่ไปรษณีย์ ที่ต้องยื่นตีความ กม.ลูกแทนใคร ฝากนายกฯ สงสัยไม่ได้ แนะส่งความเห็นยื่นตีความร่าง พ.ร.ป.ว่าด้วยการเลือกตั้ง ส.ส.มายังรัฐบาล ป้องกันถูกมองทฤษฎีสมคบคิด

Continue Reading
Close Menu